COMO ELIMINAR AS ESPINHAS!

OI GALERA, HJ O BLOG TROUXE ESTE TEMA COMUM, POREM CHEIO DE DUVIDAS AINDA EXISTENTES, "ACNE, POISÉ GENTE SE VOCÊS SEGUIREM TODAS AS DICAS CONCERTEZA SERÃO LIVRES DAS TEMIDAS ESPINHAS =]  

BOA LEITURA!!!

"a ACNE surge basicamente devido a obstrução dos folículos pilossebáceos na camada intermediária da pele (derme). Nossas glândulas sebáceas produzem o sebo (mistura de gorduras) que normalmente saem pelos folículos e se espalha sobre a superfície da pele."

ENTÃO ACONTECE BASICAMENTE O SEGUINTE,  O NOSSO ORGANISMO PRODUZ O CEBO, (POR NATUREZA) E SE VOCÊ NÃO TIVER O CAPRICHO DE LAVAR O ROSTO TODO DIA, COM SABONETES ESPECÍFICOS PARA PELE OLEOSA, TONIFICAR O ROSTO, OU SEJA, DESOBSTRUIR  OS POROS,  A COISA VAI FICAR FEIA, E SEUS POROS IRÃO INFLAMAR, CAUSANDO AS TEMIDAS ESPINHAS, 

"vale lembrar que alguns cremes hidratantes, por serem muito humetantes tbm, obstruem os poros, acumulo de celulas mortas, estresse, poluição e também a alimentação podem influenciar o surgimento dessas inflamações da pele, pois obstruem os poros. 

RECEITAS CASEIRAS: 

 Máscara de mamão papaia: a vitamina A é um ótimo anti oxidante e impede a formação de sebo. O mamão papaia é rico em vitamina A, então a receita é amassar meia fruta e fazer uma máscara facial por aproximadamente 20 minutos;

 Batata na espinha: a batata também pode ajudar no tratamento de uma espinha pois ajuda a reduzir o inchaço. Basta cortar um pedaço da batata e passar sobre a espinha ou cravo por 20 minutos;

  Tônicos caseiros à base de hamamélis, alho, própolis, chá de camomila e água de rosas também são boas opções no tratamento da ACNE pois são considerados antibióticos naturais

 Calor! Quando se está com espinhas internas uma boa dica é usar vapor, ou compressas mornas feitas com algum chá calmante, na região afetada. O calor dilata os poros e facilita a desinflamação da espinha, fazendo com que ela cicatrize mais rápido.

DICAS IMPORTANTES:

 1 - Lavar o rosto em demasia, ao contrário do que se pensa, pode piorar a ACNE, pois como você retira a oleosidade natural da pele freqüentemente, seu organismo entende que deve produzir mais "óleo" ainda, e você acaba criando um ciclo vicioso, ou seja, quanto mais lavar o rosto mais oleoso ele tende a ficar. O ideal é lavar o rosto duas vezes por dia.

2 - Usar sabonetes específicos para peles oleosas e para a região do rosto ajuda a diminuir a insciência de espinhas, pois sabonetes comuns contém óleo e outras substâncias que podem irritar a pele, ocasionando o aparecimento das espinhas;

3 - Mesmo quem tem a pele oleosa deve mantê-la hidratada. Para isso utilize produtos oil free ou oil control, ou seja livre de óleo ou que tenham papel de controladores de oleosidade;

4 - Tome cuidado com alguns produtos esfoliantes, pois a esfoliação com cremes que contenham partículas esfoliativas muito grandes podem agredir a pele e provocar mais ACNE ao invés de diminuí-la;

5 - Se você já está com uma espinha, mantenha-a limpa e utilize produtos secativos, jamais esprema-a pois você pode contaminar o local com bactérias nocivas e ao invés de ter apenas uma inflamação desenvolver uma infecção mais séria;

6 - Mantenha uma rotina rígida de limpeza facial.

7 - NUNCA, JAMAIS durma com maquiagem. É muito importante retirar totalmente a maquiagem antes de dormir. E não se retira maquiagem só com água e sabão não! Tem que usar demaquilante, pois algumas substâncias presentes na maquiagem permanecem na pele após a lavagem do rosto de forma tradicional, substâncias estas que você não vê, e isso pode obstruir seus poros e causar espinhas no dia seguinte.

CALCULE SEU IMC, (indice de massa corporal)

esse é digamos, "meu primeiro post" coloco entre aspas, pq na realidade eu só copiei um codigo e colei, eu fiz esta pesquisa pois estava com uma curiosidade, sobre meu peso, se estava nos padrões adequados, poise., graças a Deus, eu só estou com um leve, "sobre peso" creio que uma simples re-educação alimentar resolva,
POISE GALERA, ESTA AI O TESTE DE          *I.M.C*      E A BAIXO, UMA TABELA!!!
comentem e digam como esta seu I.M.C srssrsr brincs, então é isto! espero vcs ate o meu primeiro post, (poise ainda quero um post real,) talvez ele seja sobre alimentação, moda, consumo investigativo, sei lá, é um misterio ate para min, srsssrr SÓ PRA AVISAR, O SEU CALCULO, DE I.M.C SERA ABERTO EM UMA OUTRA PAGINA!

Calcule Aqui seu IMC. Peso: Kg Altura: m

VEJA AQUI UMA TABELA, EXPLICATIVA SOBRE SEU I.M.C

IMC menor que 20: Seu peso está abaixo da faixa considerada normal. É possível que seu biotipo seja do tipo longilíneo, e nesse caso seu percentual de gordura corporal pode estar normal. Em todo caso, procure um Nutricionista para uma orientação mais específica. IMC entre 20 e 25: Seu peso está dentro da faixa considerada normal. Normalmente isto corresponde às mais baixas taxas de mortalidade em relação ao peso. Se você não sofre de diabetes, hipertensão arterial ou excesso de colesterol e triglicerídeos e ainda assim deseja emagrecer, provavelmente o motivo é de ordem estética. Cuidado, portanto, para não submeter-se a riscos desnecessários. IMC entre 25 e 30 com cintura até 89 cm: Você está na faixa chamada de "excesso de peso". Como sua medida de cintura está abaixo de 90 cm, você provavelmente não apresenta um excesso de tecido adiposo no interior do abdome. Este tecido adiposo, chamado de gordura visceral, é o que mais acarreta riscos para a saúde. Portanto você se situa em um grupo de menor probabilidade de complicações como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia. Mesmo assim é aconselhável que procure seu Nutricionista. IMC entre 25 e 30 com cintura igual ou maior que 90 cm: Você está na faixa chamada de "excesso de peso". Como sua medida de cintura está acima dos 90 centímetros, provavelmente você está acumulando um excesso de tecido adiposo no interior do abdome. Este tecido adiposo, chamado de gordura visceral, é o que mais acarreta riscos para a saúde. Portanto você se situa em um grupo de maior probabilidade de complicações como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia. IMC entre 30 e 35: Você está na faixa chamada de obesidade leve. Você se situa, portanto, em um grupo de maior probabilidade de complicações como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia. Procure seu Nutricionista para que ele o ajude a perder peso. Mesmo perdas moderadas, como 10% do seu peso atual, podem reduzir significativamente seu risco de complicações metabólicas. IMC entre 35 e 40: Você está na faixa chamada de obesidade moderada. Seu excesso de peso já pode estar provocando um risco muito elevado de complicações metabólicas, como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia, além de predispor a doenças osteoarticulares diversas. Procure logo seu médico e inicie um tratamento sério para emagrecer. Mesmo perdas moderadas, como 10% do seu peso atual, podem reduzir significativamente seu risco de complicações metabólicas. Se você não conseguir emagrecer com uma orientação adequada sobre modificações dietéticas e prática de atividades físicas, justifica-se o uso de medicamentos, desde que devidamente supervisionado por um Nutricionista. IMC maior que 40: Você está na faixa chamada de obesidade mórbida. Ela corresponde a um risco muito aumentado de diversas doenças. Seu tratamento em geral é muito difícil, mas assim mesmo qualquer esforço é válido. Mesmo perdas moderadas, como 10% do seu peso atual, podem reduzir significativamente seu risco de complicações metabólicas. Se você não conseguir emagrecer com uma orientação adequada sobre modificações dietéticas e prática de atividades físicas, justifica-se o uso de medicamentos, desde que devidamente supervisionado por um médico. Procure urgentemente o seu Nutricionista ou seu médico. Fonte: www.planetanatural.com.br


É ISSO, GALERA!